Аква-фитнес

Что может дать фитнес + бассейн

«Аква» - вода, «фитнес» - быть в форме. Аква-фитнес – быть в форме, посредством занятий в воде. Вроде всё просто. Но при этом Вы можете спросить, почему обязательным элементов современного фитнеса является бассейн?

О целебном действии воды было написано ещё 3500 лет назад в индийской книге «Девять приемуществ дает омовение – Ясность ума, Свежесть, Здоровье, Cилу, Красоту, Молодость, Чистоту, Приятный цвет лица и кожи и Внимание красивых женщин».

Вода – это колыбель жизни, универсальная среда для занятия любыми видами физической активности. Это – прекрасная среда для расслабления, отдыха и закаливания.

Кроме того, вода дает ощущение легкости и комфорта. «Смывает» неприятности и трудности дня. Когда за окном метель и холод, занятия в бассейне напомнят Вам о теплых краях и пляжном сезоне. А в летний зной – нет ничего лучше, чем окунуться в прохладную воду бассейна.

Приглашаем Вас, в бассейн нашего фитнес-клуба принять участие в увлекательных занятиях аква-фитнесом!

  • ПЛАВАНИЕ
  • АКВА-АЭРОБИКА
  • ВОДНЫЕ ИГРЫ

 

ПЛАВАНИЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Пользу от занятий в бассейне может получить любой человек физически подготовленный и неподготовленный, умеющий плавать и не имеющий навыков плавания, атлет и новичок. Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная. Сопротивление воды во много раз больше сопротивления воздуха, поэтому мышцы в воде работают гораздо активнее, чем на «суше».

Выбрав для занятий воду, Вы можете самостоятельно плавать от бортика к бортику, отсчитывая километры. Но значительно эффктивнее – прибегнуть к помощи профессионального фитнес-инструктора, который поможет Вам во время персональной тренировки в бассейне:

  • Научиться плавать
  • Скорректировать технику плавания
  • Освоить новые стили плавания
  • «Поставить» правильное дыхание
  • Потерять лишние килограммы

Одним словом, поможет Вам почувствовать себя Ихтиандром или Русалкой, научиться  быть с водой на «ты».

 

АКВА-АЭРОБИКА

Выталкивающая сила воды (помните закон Архимеда) и практическое отсутствие сил земного притяжения в бассейне придают телу ощущение невесомости и плавучести. Снимают нагрузку с позвоночника и суставов, уменьшают риск получения травм, способствуют сжиганию большого количества калорий, так как организму в воде требуется дополнительная энергия для терморегуляции. Специальное поддерживающее средство аква-пояс помогает чувствовать себя в воде безопасно и комфортно.

 

Ждём вас всех на занятия в бассейн!

 

Власова Елена (координатор бассейна)

 

Адрес

Москва, ул. Ферганская, д.6, корп.2
тел. 8 (495) 726–37–93,
тел. 8 (495) 781–06–72

Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной