Художественная гимнастика и ее польза для Вашего ребенка

Польза занятий спортом неоспорима – и приучать тело к нагрузкам необходимо уже с детства. Одним из лучших вариантов занятий для девочек многие специалисты признают художественную гимнастику.

  

По сути своей художественная гимнастика – это набор упражнений из акробатики и танцевальных элементов, выполняемые под музыку. Движения художественной гимнастики, как правило, необыкновенно пластичные и активные. Во время упражнений могут использоваться различные предметы – лента, мяч, булава, обруч, скакалка.

Регулярные занятия художественной гимнастикой формируют осанку, развивают музыкальный вкус, тренируют координацию движений и вестибулярный аппарат. Учат ребенка чувствовать музыку и выражать музыкальное настроение движением. Элементы художественной гимнастики тренируют силу мышц, воспитывают выносливость и формируют точность движений. У этого вида спорта много общего с балетом: здесь также важны пластика, грация, культура движений, техника, выразительность, чувство ритма.

Значительную часть подготовки гимнасток составляет классическая хореография. Занятия художественной гимнастикой прекрасно развивают гибкость всех мышц. И это еще не все: гимнастика учит ребенка ориентироваться в пространстве, тренирует вестибулярный аппарат. Девочка по мере тренировок становится более ловкой, спортивной, лучше справляется с разными видами физической нагрузки. На занятиях художественной гимнастикой тренируется не только тело, но мозг. Сложные по структуре и по содержанию последовательности упражнений, которые необходимо запоминать, отлично тренируют память. Это спорт, который прививает эстетическое воспитание!

Замечательно то, что эффект от художественной гимнастики будет виден всю жизнь – по расправленным плечам, гордо поднятому подбородку, красивой осанке и легкой походке. Всего этого можно добиться только регулярными занятиями гимнастикой с детства.

 

«Когда лучше начинать занятия?»  - спросите Вы. Специалисты считают, что идеальный возраст – это 5-7 лет. В этом возрасте организм ребенка наиболее чувствителен и восприимчив к тренировки координации и гибкости. Самое главное для успешных тренировок – это искреннее желание девочки стать гимнасткой.

Рекомендуется начинать занятия с 2-3 раз в неделю по 45 - 55 минут. Первое время юные спортсменки будут осваивать упражнение на гибкость, самые простые гимнастические элементы без предмета, особое внимание будет уделяться хореографической подготовке. Как только девочка уверенно чувствует себя в упражнениях без предмета, будут добавляться технические элементы с гимнастическими снарядами.

Соревнования – это важная составляющая занятий художественной гимнастикой. Сделать легко, красиво, улыбаясь, все элементы которые отрабатывались не один месяц – тоже навык! Выступления и соревнования очень важно. В жизни Вашему ребенку еще не раз пригодится умение играя и без усилий для глаза окружающих выполнять сложные вещи. А художественная гимнастика учит каждую девочку показывать себя настоящей принцессой!

Если Вы не видите свою дочь олимпийской чемпионкой, но понимаете, что занятия принесут пользу на всю жизнь – смело выбирайте фитнес-клуб, как альтернативу спортивным школам. Здесь в игровой форме, без резкой критики, принуждения и спартанских условий, девочка получит те же навыки, но полюбит занятия и почувствует себя более уверенной. А ведь это – самое главное!

  

  

Автор - Мастер-тренер Детского Клуба Белых Анастасия                

   

Адрес

Москва, ул. Ферганская, д.6, корп.2
тел. 8 (495) 726–37–93,
тел. 8 (495) 781–06–72

Часы работы клуба:
Пн-пт: 07.00 - 24.00
Сб, вс, праздничные дни: 09.00 - 22.00
1 января: выходной